??减肥误区?

减肥就吃水煮青菜??，瘦的都是你身体的水分，根本没有瘦脂肪！

最后控制不住就会暴饮暴食！

??减肥误区?

减肥只吃水果，晚餐和餐后吃西瓜

水果中含有大量果糖

只吃水果不仅不会瘦，还有胖的风险！

因为果糖也是转换脂肪的一种！

减肥期间一天摄入水果建议至克

??减肥误区?

杜绝一切荤腥，减肥又不是当和尚

吃素并不会让你瘦，长期不吃肉类

身体蛋白质含量非常低！

蛋白质决定人体代谢！

蛋白质越低，越难瘦下来！

??减肥误区?

不吃饭就可以瘦？

当然可以！

但是节食减肥是最伤身体的

瘦的快，胖的也快

节食减肥破坏身体代谢功能

最后让你变成喝水都胖体质

一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，而且越来越趋于年轻化，故有养身专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。